Prawda jest taka, że na tego rodzaju wyjazdach jada się dużo, jakkolwiek nie jest to typowe sycenie. stawia się przede wszystkim na usługi różnorodne w substancje pożywne i witaminy, abdykuje się ze słodyczy, grubego pożywienia i alkoholu. wczasy odchudzające zamiast powyższych produktów zjada się dużo warzyw, owoców, ryżu, pieczywa cało ziarnistego, a wszytko to zapija się wodą mineralną lub różnego rodzaju pomyślnymi herbatami. sposób podania oraz przygotowania powyższych produktów sprawia, że pasują one niedosyt i podniebienie każdej osoby. Śniadania są bardzo jedzące, równie obiady. wieczerze są już mniej obfite, aby przez noc były dobrze strawione i osoba konsumująca wyspała się. po siadaniu i obiedzie kierowane są urozmaicone ćwiczenia, jakie odbywają się w zależności od systemu – na siłowni, sali tanecznej bądź również w basenie. w mieszkaniach tych wykonuje się powiększanie nierozległych odważników, taniec towarzyski, ćwiczenia ruchowe w wodzie, fitness i inne uprawiania skutkujący wysiłek fizyczny.